No hay una dieta específica del acai berry, sino que las personas que hacen dieta utilizan el acai berry en conjunto con cualquier otro plan de pérdida de peso que prefieren seguir.
A menudo se combina con un producto de limpieza de colon o con otros ingredientes nutricionales que se dice que ayudan con la pérdida de peso.
El acai berry es promovido principalmente por sus efectos antioxidantes, que superan la de otros alimentos que son ricos en antioxidantes como los arándanos y el vino tinto.
Los defensores de dieta de la baya del acai afirman que estos antioxidantes mejorará el bienestar general y la vitalidad y apoyará a la pérdida de peso.
Las bayas de Acai también se dice que tienen muchos otros beneficios
- Mejora la digestión
- Limpia y desintoxica el cuerpo
- Aumenta la inmunidad
- Apoya la salud cardiovascular
- Aumenta la claridad mental
- Mejora la visión
- Reduce el insomnio
- Retarda el proceso de envejecimiento
No todas estas afirmaciones pueden ser apoyadas por la investigación científica y la mayor parte de estos posibles beneficios son especulaciones en esta etapa.
La pérdida de peso?
En lo que respecta a los efectos de acai berry en la pérdida de peso, los promotores de la dieta dicen que la baya tiene una combinación de ácidos grasos esenciales, aminoácidos y fitosteroles que trabajan al unísono para mejorar el metabolismo, mejorar la digestión y reducir el apetito.
Pros
La investigación científica es compatible con algunas de las afirmaciones de salud hechas sobre el acai berry.
Altas cantidades de antioxidantes puede reducir el riesgo de enfermedades comúnmente asociadas con el envejecimiento tales como la enfermedad cardiovascular y el cáncer.
Los antioxidantes son beneficiosos para las personas que son físicamente activas, ya que neutralizan los radicales libres que se producen durante el ejercicio.
Muchas personas que hacen dieta han reportado mayores niveles de energía y reducción del apetito.
Contras
Hay muchos informes de estafas con los sitios web de venta de productos de calidad inferior y los clientes de facturación de "pruebas gratuitas" de productos de acai berry.
No fomentan la dieta para hacer cambios de estilo de vida.
Apoya la idea de un enfoque de solución rápido para la pérdida de peso.
Puede ser costoso.
Conclusiones
El Acai berry tiene algunos beneficios nutricionales importantes, sin embargo, al consumir una variedad de frutas y verduras y otros alimentos que son ricos en antioxidantes frescos, es posible reproducir una mejora similar de la ingesta dietética.
Si hacen dieta experimentan pérdida de peso con la dieta de acai berry, será debido a los efectos de seguir al mismo tiempo una dieta restringida en calorías y no debido a los efectos especiales del Acai.
Los suplementos de acai berry pueden apoyar la salud y el bienestar general, mientras que las dietas de jugos pueden hacer eso, pero no pueden ser consideradas como el único factor para la pérdida de peso exitosa.
Si usted decide probar el acai berry se recomienda encontrar una fuente confiable de alta calidad y verla como una adición a su programa de pérdida de peso más que el objetivo principal del plan.
¿Hay efectos secundarios con Acai Berry?
No hay informes de efectos secundarios graves, se han reportado reacciones alérgicas.
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