Dieta cetogénica- Recursos

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Resuelva sus problemas de salud con una dieta cetogénica

Las dietas cetogénicas son metabólicamente poderosas y  puede resultar en un cambio de vida. Cuando me moví a dieta cetogénica normalicé mi presión arterial alta, desterré el ardor de estómago, el dolor en las articulaciones han dejado de molestar y revertí mi pre-diabetes. Usted puede hacer lo mismo.

En esta página web encontrará información sobre cómo estas dietas funcionan, la mejor manera de "hacer" la dieta, y los detalles sobre cómo usted puede aumentar su energía y mejorar su salud con sólo cambiar la forma de comer.

¿Qué es una dieta cetogénica?

Contrariamente a la retórica popular, una dieta cetogénica baja en carbohidratos no es una dieta alta en proteínas. Es una dieta rica en grasas, con una proteína moderada y un consumo muy bajo de hidratos de carbono. Una comida típica cetogénica incluye una pequeña cantidad de proteínas, una fuente de grasas naturales (por ejemplo, mantequilla, salsa de crema, aceite de oliva, o aceite de coco) y algunos vegetales de hoja verde.

Al reducir la cantidad de hidratos de carbono y aumentar la grasa y  la proteína en su dieta, tiene el efecto de cambiar su cuerpo en modo de quema de grasa. En lugar de utilizar el azúcar fácilmente como combustible que se agota rápidamente, el cuerpo quema la grasa almacenada para obtener energía, y es este proceso quema  grasa  el que mejora en gran medida la salud y el bienestar.

De hecho, una dieta cetogénica, rica en grasas y moderada en proteína puede aliviar muchos problemas de salud graves. Los investigadores médicos y los médicos están utilizando dietas cetogénicas en los siguientes casos:

• Conduce a la remisión del cáncer con nuevos y eficaces tratamientos para el cáncer.La dieta para pacientes de cáncer es algo diferente que el tratamiento de otras enfermedades.
• Mejorar el tratamiento de la epilepsia, mediante la reducción y, en algunos casos, la eliminación de las convulsiones.
• Ayudar a los pacientes con la enfermedad de Alzheimer a recuperar la memoria y la función de pensamiento.
• Proporcionar apoyo mitocondrial para una amplia variedad de trastornos neurológicos como la enfermedad de Parkinson y ALS.
• Proporciona a los diabéticos el control de su azúcar en la sangre con más efectivos planes de tratamiento de diabetes.
• Tratar los trastornos metabólicos de energía como la glucosa tipo transportador 1 (GLUT1), deficiencia de piruvato deshidrogenasa (PDHC), enfermedad de McArdle, y miopatías mitocondriales.
• Eliminar los síntomas de alergia al gluten y aliviar los síntomas de otras enfermedades alérgicas asociadas a reacciones autoinmunes.

Y mucha gente, incluido yo misma he descubierto que una dieta cetogénica es una herramienta muy eficaz para la recuperación de la salud, perder el exceso de peso y la construcción de un cuerpo sano .

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Lo que hace que la dieta cetogénica sea tan eficaz

Todo comienza con un proceso llamado cetosis , y el efecto que tiene sobre cada uno de los billones de células de nuestro cuerpo. En resumen, la cetosis significa más energía y los procesos metabólicos de combustible más limpios en nuestras células, lo que conduce a un menor estrés oxidativo, una mejor salud de la célula, mejor salud del órgano, y mejor salud en general.

Pero no es saludable una dieta rica en grasas?

En realidad, una dieta alta en grasa es más saludable para usted cuando el consumo de hidratos de carbono se mantiene baja.

Una dieta alta en grasas limpios no saturadas y bajos en carbohidratos en realidad aumenta el colesterol bueno HDL y reduce los triglicéridos. Estos dos factores en realidad son la verdadera medida de la buena salud del corazón.

Más y más personas están descubriendo los beneficios de comer más grasa, y reducir el consumo de hidratos de carbono.

Literalmente, miles de personas han salido de la dieta Atkins o la dieta  de la proteína, o de alguna otra dieta alta en carbohidratos y baja en grasa y han cosechado los beneficios. Se han resuelto los problemas de salud como azúcar en la sangre, la hipertensión, acidez estomacal, dolor en las articulaciones, etc, revocó procesos patológicos graves, perdieron  peso y se sintieron mejor y rara vez sintieron hambre.