DIETAS PARA ADELGAZAR Y SANAR SU CUERPO

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Una dieta baja en carbohidratos para un físico musculoso

La definición muscular requiere poca grasa corporal y la ausencia de retención de agua, más que la fuerza o el tamaño muscular.Si temporalmente se sigue una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a reducir tanto la grasa subcutánea y la retención de agua. Los carbohidratos son la fuente preferida...

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Cinco alimentos bajos en grasa y azúcar

Cuando usted está tratando de bajar de peso, su profesional de la salud podría recomendar una dieta baja en grasas y en azúcar. El consumo de alimentos que son bajos en grasa y azúcar da lugar generalmente a consumir menos calorías, lo que provoca en última instancia la pérdida de peso. Basar...

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Se puede perder peso con yogur griego?

Para la pérdida de peso eficaz debe elegir una dieta baja en calorías que se pueda soportar a largo plazo. La Academia de Nutrición y Dietética informa que para perder peso con seguridad alrededor de 1 a 2 libras por semana debe reducir su consumo de energía en 500 a 1000 calorías cada día....

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¿Qué vitaminas ayudan a quemar grasa y aumentar el metabolismo?

El metabolismo abarca todos los procesos que, o bien rompen los alimentos para obtener energía o acumulan las células y los tejidos que repone su cuerpo. Las reacciones químicas que queman grasa requieren la ayuda de ciertas vitaminas y otros nutrientes. Proporcionar una amplia cantidad...

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Puede la proteína de suero ayudar a reducir la grasa corporal?

El uso de suplementos de proteína de suero de leche, además de entrenamiento de fuerza puede aumentar la cantidad de músculo que adquiera, según un estudio publicado en el "Journal of the American College of Nutrition" en 2013. Esto puede no ser la única ventaja de utilizar este tipo de suplemento...